kreatyna jabłczan

Witam Prosze o radę w pewnej sprawie... Mam zamiar kupić kreatyne w celu poprawienia siły mięśni.Wszystko pięknie tylko nie chce zbytnio nabrać masy-chodzi mi wyłącznie o zwiększenie siły.Mam 18 lat 185cm i 76kg wagi. Czytałem,że Kreatyna Monohydrate daje przedewszystkim w masę więc odpada.W takim razie co polecacie??Jabłczan?? CITRATE?? czy moze [...]

W składzie jest błąd - "3000 mg Nitrous - bezwodna kreatyna" chodzi chyba o jabłczan argininy... Jakby było 10g kreatyny to jakaś masakra Twierdzę podobnie jak Miętki - 7 dni na ocenę staku kreatynowego to mało. Po siedmiu dniach takie rzeczy dopiero zaczynają się rozkręcać.Sądzę, że pompy też nie da rady tak szybko poczuć (twierdzę [...]

Szczerze ciężko znaleźć coś konkretnego na youtube. Może dla prosów. A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca.

[...] dla Kre-Alkalynu OLIMPA w BLISTRACH(słowa kluczowe - OLIMP,KRE-ALKALYN,BLISTRY wraz z ich odmianami ) Olimp Kre-Alkanyl w blistrach-rewolucja w dziedzinie suplementacji kreatyna, rewolucja w dziedzinie transportu Tylko najnowszy produkt z labolatoriow Olimpa garantuje Ci najnowsza forme kreatyny, opatentowany Kre-Alkanyl polaczony z [...]

Ralfie "Co do monohydratu - widziałem na własne oczy jakie spadki po zakończeniu cyklu potrafi zafundować. Jabłczan nie jest aż tak efektywny, lecz jego efekty utrzymują się. Na własne oczy się przekonałem, ale możliwe że to tylko jednostki. " nim napiszesz takie bzdety-proponuje poczytac troche,co to jest kreatyna i jak dziala.

1 stack 2 stack 3 jabłczan bez różnicy co wybierzesz, kreatyna to kreatyna

[...] treningiem - 100 gram ryżu / kaszy gryczanej z minimum 120 gram chudego mięsa / ryby + sok warzywa - aminikwasy bcaa i jablczan kreatyny Po treningu - Od razu w szatni kreatyna mono po - 15 min 100 gram gainera Po powrocie do domu - 100 gram ryżu/kaszy gryczanej z minimum 120 gram chudego mięsa/ryby + sok warzywa Next - Gainer Kolacja - [...]

[...] i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej jasne,a z kreatyna nie? na razie najczestrza polecana mi wersja to: 1.cell pump rano crester przed treningiem a wdni nietreningowe 2 razy cell pump(rano,na noc) 2.wersja to mnostwo [...]

I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum: 1. Arginina 2. Tauryna 3. Leucyna 4. Aminkowasy serwatkowe 5. Aminokwasy proste 6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA) Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor? Jo, ale imo 30g to za [...]

[...] PORCJA Potreningówka : PEAK Createston Massiv ( 4,5 kg ) PO TRENINGU PORCJA - JAK ZA MALO KRTY DORZUC MONO Gainer : Masa XXL ( 3 kg ) GAINIER WEDLE BRAKOW W DIECIE kreatyna : BIOGENIX CrESTER ( 240 kaps ) + jabłczan ( 180 kaps ) W DNT PORCJA `5G Beta Alanina : ACTIVLAB BETA-ALANINE ( 256 kaps ) JAKIE KAPSY/FIRMA ?? Węglowodany : OLIMP [...]

tez sie zastanawiałem nad kreatyną, ale jednak do takiej imprezy jak S imo lepiej na sucho sie katować ale jak sie zdecydujesz na kreatyne to wes jabłczan, przynajmniej sie nie spompujesz tak wodą.

A czy nie przyspieszy on procesu redukcji ;P? słyszałem że kreatyna ,,wysusza'' i może być stosowana przy odchudzaniu zwłaszcza jako jabłczan ... A co mi możesz powiedzieć o drugiej części mojego poprzedniego postu o tym przyroście mięśni ?

powodzenia z kreatyna :) jeszcze w dawkach 10 g :P <lol> i w dodatku mono smiech na sali :) jak juz to ester oroten jabłczan i stała supelka 2 g dobRanoc :)

Wnioskuje że to twój pierwszy cykl z kreatyną... Jeśli tak to proponuje mono lub jabłczan (osobiście polecam TCM Olimpa)

Prop się nadaje na tyle tygodni, czy jakaś podmianka ewentualna na enana? nie ma znaczenia :) test to test, to jak z kreatyna i jej formamami. Czy mamy jablczan, mono, czy miks kreatyny tak czy inaczej do organizmu dostarczamy kreatyne. Na propie mozna robic mase, mozna redukowac, podobnie jak na enanie Wrzuciłem go, z racji tego, że łatwiej [...]

nic się nie dubluje bcaa to nie kreatyna, Jak już to bcaa przed treningiem z 7 kapsów w nietreningowe nie stosuje, to samo aakg jedynie przed treningiem. kreatyne daj codziennie ok 5 g jeśli chodzi o stałą suplementację, czy to mono/jabłczan bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz [...]

wiec dobre bcaa xplode pomarańcz kreatyna którą nie weźmiesz mono będzie ok jak jabłczan weź tcm lub cell pump

Z kreatyna narazie bym się wstrzymał i zobaczył jak będzie się zachowywać organizm przy białku + bcaa + ba? Jeśli waga będzie stała to pomyślę o jakiejś kreatynie(jabłczan chyba bym jak coś kupił, bo z tego co słyszałem mono za bardzo pompuje co może utrudniać walkę). Dzięki Panowie za pomoc, nie ma na co czekać, trzeba się zabierać za treningi:)

[...] zastosować metodę regresji/powinna sie sprawdzić najlepiej w takiej sytuacji/. jeżeli chodzi o suplementację- carbo, witaminy i minerały- oczywiście moga byc nieodzowne. kreatyna także warta aby sie zastanowić nad nią- jabłczan, ester- a także dodatkowo magnez, cynk, b6. ew. jeżeli zaszlaby taka potrzeba to suplement- jak w tytule- czyli [...]

Marek tak z ciekawosci-jakie jest Twoje zdanie na temat samego HMB? I czy dziala ono synergicznie z kreatyna, czy to raczej sciema i podbudowanie psychiki? Jezeli nie sciema to czy z kazda jej forma tak samo czy jablczan rules?